Recettes traditionnelles

Ces produits chimiques gardent vos aliments frais (diaporama)

Ces produits chimiques gardent vos aliments frais (diaporama)

Plus d'aliments que vous ne le pensez contiennent ces sulfites, nitrates, benzoates et autres conservateurs

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Le TBHQ, ou tert-butylhydroquinone, est un antioxydant qui préserve les aliments contenant des huiles végétales insaturées ou des graisses animales. On le trouve dans tout, des Pop-Tarts aux Peanut Butter Cups de Reese en passant par les craquelins et de nombreuses variétés de restauration rapide, et il a été suggéré qu'à fortes doses, il peut entraîner une hyperactivité et de l'asthme chez les enfants. Pour atteindre une dose toxique, il faudrait cependant manger plus de 11 livres de nuggets de poulet en une seule fois.

TBHQ

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Le TBHQ, ou tert-butylhydroquinone, est un antioxydant qui préserve les aliments contenant des huiles végétales insaturées ou des graisses animales. Pour atteindre une dose toxique, il faudrait cependant manger plus de 11 livres de nuggets de poulet en une seule fois.

L'acide sorbique

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Cet agent antimicrobien, qui porte également les noms de sorbate de calcium et de sorbate de potassium, est présent naturellement dans de nombreuses plantes et, et des versions synthétiques peuvent être trouvées dans de nombreux aliments, des biscuits à l'avoine Little Debbie à la pizza surgelée et à certains sodas en fontaine. Son classé comme sûr, mais il figure sur la liste des ingrédients que Whole Foods n'autorisera pas dans ses produits.

Calcium disodique EDTA

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Officiellement connu sous le nom d'acide éthylènediaminetétraacétique calcique disodique, ce sel chimique empêche l'oxygène de pénétrer dans les molécules alimentaires et de les gâter. Il est également utilisé en médecine alternative comme agent chélateur (pour éliminer les métaux lourds du corps) et pour éliminer la plaque des artères, mais il est toxique en grande quantité. Il peut être trouvé dans les vinaigrettes, la mayonnaise Hellman, la margarine et les haricots en conserve, et figure également sur la liste des non-non de Whole Foods.

Dicarbonate de diméthyle

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Ce produit chimique est principalement utilisé pour conserver les boissons, grâce à sa capacité à inhiber la croissance de certaines enzymes. Avec le dioxyde de soufre, c'est l'un des plus populaires conservateurs de vin, et peut également être trouvé dans certaines boissons pour sportifs, sodas et thés glacés.

Benzoate de sodium

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Ce sel dérivé de l'acide benzoïque tue les bactéries dans des conditions acides, il peut donc être trouvé dans tout, des vinaigrettes aux cornichons en passant par le sirop de crêpes de tante Jemima. Son être sous le feu ces dernières années, car il a été découvert que du benzène toxique peut être produit lorsqu'il est combiné à de la vitamine C, mais il est en train d'être éliminé de la plupart des produits qui contiennent les deux, ainsi que des produits Coca-Cola.

Sulfate de calcium

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Ce sel de calcium (un proche parent du plâtre de Paris et du gypse) est un régulateur d'acidité et un agent stabilisateur de farine. Il a été autorisé à être utilisé dans un beaucoup d'aliments, mais se trouve le plus souvent dans les pains hautement transformés comme Wonder Bread.

Nitrite de sodium

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C'est l'un des seuls conservateurs que vous pouvez identifier sans même regarder l'étiquette : c'est ce qui donne aux hot-dogs, au bacon et aux viandes à déjeuner comme la bologne cette couleur rose, et tue les bactéries et autres microbes, notamment ceux qui causent le botulisme. Consommant quantités excessives des aliments traités au nitrite peuvent entraîner des problèmes respiratoires, des cancers et des problèmes digestifs, et les femmes enceintes qui en mangent en grande quantité exposent leur bébé à un risque de développer un diabète de type 1.

BHT

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Le BHT, ou hydroxytoluène butylé, est un antioxydant qui empêche les graisses de se gâter et est également utilisé comme agent anti-mousse de levure. On le trouve dans de nombreux produits de boulangerie et collations, ainsi que dans des céréales comme Frosted Flakes.


Commencez par jeter les feuilles ou les fleurs en décomposition. Coupez les extrémités inférieures de vos fleurs avec une lame propre et tranchante avant de les disposer dans le vase contenant le conservateur floral. Coupez les tiges en biais pour augmenter la surface d'absorption d'eau et pour éviter que les extrémités ne reposent à plat sur le fond du récipient.

Dans tous les cas, mélangez le conservateur floral avec de l'eau tiède (100-110° F ou 38-40° C) car il pénétrera plus efficacement dans les tiges que l'eau froide. L'eau du robinet propre fera l'affaire, mais si la vôtre est très riche en sels ou en fluorures, envisagez plutôt d'utiliser de l'eau distillée. Le chlore dans l'eau du robinet est très bien car il agit comme un désinfectant naturel. Sélectionnez l'une des recettes suivantes et utilisez-la pour remplir votre vase à la place de l'eau plate.


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Astuces de nettoyage maison

En plus d'avoir les bons ingrédients de nettoyage maison, quelques astuces peuvent faciliter le nettoyage écologique de votre maison :

  • Conteneurs propres : Rangez les produits de nettoyage faits maison dans des contenants propres et inutilisés. N'utilisez jamais de bouteilles qui contenaient autrefois des produits chimiques. Pour assurer la sécurité de votre famille, étiquetez les nettoyants faits maison lorsque vous les préparez et assurez-vous d'utiliser la bonne solution pour l'application.
  • Essaye-le: Avant de vaporiser un nettoyant sur une surface, testez d'abord dans une zone cachée pour vous assurer que le nettoyant n'endommage pas ou n'abîme pas le matériau.
  • Quand sauter le vinaigre : N'utilisez jamais de solutions de vinaigre sur des surfaces en pierre telles que le granit ou le marbre, la fonte, l'aluminium ou les surfaces cirées. L'acide contenu dans le vinaigre peut graver, piquer et décaper les finitions ou endommager ces surfaces.

Tirez le meilleur parti des saveurs saisonnières de l'été avec ces recettes de salade de pâtes

Une journée d'été parfaite nécessite de la bonne nourriture, une bonne compagnie et beaucoup de soleil. Trouver un repas sain, copieux et suffisamment froid pour être dégusté par une chaude après-midi est beaucoup plus facile lorsque vous avez le choix entre un trésor de recettes de salades de pâtes. Et parce que ces salades colorées vont de pair avec le temps chaud, le thé glacé et une journée de détente, quoi de mieux ? Facile à préparer et encore plus facile à manger, la salade de pâtes est un excellent repas lorsque vous voulez quelque chose de rapide et délicieux.

Cet été, complétez votre journée piscine avec une savoureuse salade de pâtes. Complétées avec des légumes de saison, des vinaigrettes excitantes et des nouilles qui vous rassasieront, ces recettes ont toutes les meilleures saveurs de l'été. Que vous souhaitiez une salade d'accompagnement froide pour accompagner le plat principal ou que vous cherchiez à préparer suffisamment de nourriture pour vous nourrir pendant des jours, il n'y aura pas de plat sur cette liste qui ne vous fera pas saliver. Continuez à lire pour voir les meilleures recettes de salade de pâtes sur le thème de l'été, à venir.


25 recettes géniales de préparation de repas qui vous dureront toute la semaine

Pour les non-initiés, préparer des repas à l'avance - communément appelé "préparation de repas" parmi la foule en forme - peut être un peu intimidant. Mais faites-nous confiance : ces recettes peuvent vous faire gagner beaucoup de temps et d'ennuis à long terme.

« Préparer les repas à l'avance change la donne lorsqu'il s'agit d'éliminer le stress de bien manger », déclare Ellie Krieger, M.S., R.D., animatrice de La vraie bonne nourriture d'Ellie à la télévision publique américaine et auteur de Vous l'avez fait : des repas délicieux, sains et à faire à l'avance.

« Essayez-le simplement pendant une semaine et je pense que vous serez un converti : préparez un plat le week-end juste pour manger pendant la semaine ou congeler, et pour un repas en semaine, faites un double lot - mangez-en et conservez-en. Si vous continuez, avant de vous en rendre compte, vous aurez une bibliothèque de repas sains dans le congélateur.

25 des recettes saines les plus simples pour vous aider à perdre du poids rapidement

Les recettes de cuisine pour la préparation de vos repas hebdomadaires sont toutes une question de planification. Dans Vous l'avez fait, Krieger fournit des instructions étape par étape sur la façon de conserver les aliments pour le reste de la semaine au réfrigérateur ou plus longtemps au congélateur, ainsi que des instructions de décongélation.

Voici 25 recettes de préparation de repas délicieuses et saines, parfaites pour préparer vos déjeuners à l'avance.

8 recettes végétaliennes qui vous feront vous sentir rassasié

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Un guide pour une alimentation saine : stratégies, conseils et recettes pour vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires

Mangez de la vraie nourriture. C'est l'essence du message nutritionnel d'aujourd'hui. Notre connaissance de la nutrition a bouclé la boucle, revenant à une alimentation aussi proche que possible de la façon dont la nature l'a faite. Basé sur une base solide de la science actuelle de la nutrition, Harvard&rsquos Special Health Report Un guide pour une alimentation saine : stratégies, conseils et recettes pour vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires​ décrit comment manger pour une santé optimale.


Comment conserver les fruits et légumes

Gardez vos produits aussi frais que possible avec ces directives* pour la conservation des fruits et légumes.

Laissez les produits réfrigérés non lavés dans leur emballage d'origine ou emballés sans serrer dans un sac en plastique. (Les exceptions, telles que les champignons et les herbes, sont indiquées ci-dessous.) Si vos légumes verts semblent sablonneux ou sales, pensez à la laitue du marché des agriculteurs, rincez-les et séchez-les bien, puis enveloppez-les dans une serviette en papier avant de les placer dans un sac en plastique. . Les fruits et légumes conservés à température ambiante doivent être retirés de tout emballage et laissés en vrac. Les directives ci-dessous supposent que vos produits sont mûrs et prêts à être consommés. Certains articles, comme les abricots et les avocats, mûriront plus rapidement dans un sac en papier sur le comptoir (voir ci-dessous). Le sac piège l'éthylène gazeux, qui est libéré par le produit et agit comme un agent de maturation. Vous voulez accélérer encore plus le processus ? Mettez aussi une pomme dans le sac.

Germes de luzerne
Réfrigérateur: 3 jours

Pommes
Réfrigérateur: 3 semaines

Abricots
Réfrigérateur: 5 jours
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier jusqu'à ce qu'il soit tendre et parfumé.

Artichauts
Réfrigérateur: 1 semaine

Roquette, en sac et en coquilles
Réfrigérateur: Peu importe la fraîcheur des feuilles, respectez la date de péremption indiquée sur l'emballage, car des bactéries peuvent se développer.

Roquette, bouquet
Réfrigérateur: 5 jours
Pointe: Si le bouquet a des racines, enveloppez-le dans une serviette en papier humide avant de l'ensacher.

Asperges
Réfrigérateur: 3 jours
Pointe: Coupez les extrémités avant d'envelopper les lances dans une serviette en papier humide, puis dans un sac en plastique.

Avocats
Réfrigérateur: 3 jours
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Bananes
Comptoir : 5 jours
Pointe: Les bananes mûres peuvent être congelées pour la cuisson (la peau noircira, mais la chair sera fine).

*Vraiment simple a consulté le département américain de l'Agriculture (USDA), des scientifiques de l'alimentation, des fabricants de produits alimentaires et une foule d'autres experts, notamment des poissonniers, des vendeurs de fromage, des torréfacteurs, des boulangers et des barmans pour établir ces directives de stockage. La première considération était la sécurité. Mais parce que vous voulez que votre nourriture soit aussi délicieuse pour certains produits, Vraiment simple a choisi le temps de stockage conservateur pour une fraîcheur optimale.

Betteraves
Réfrigérateur: 3 semaines
Pointe: Séparez les feuilles des racines avant de les stocker séparément dans un sac en plastique, les feuilles resteront fraîches jusqu'à 3 jours.

poivrons
Réfrigérateur: 1 semaine (vert) 5 jours (rouge, jaune et orange)

Mûres
Réfrigérateur: 2 jours (étalé en une seule couche sur une assiette recouverte d'essuie-tout)
Pointe: Jetez les baies endommagées ou moisies avant de les stocker pour éviter la propagation de la moisissure.

Myrtilles
Réfrigérateur: 1 semaine
Pointe: Jetez les baies endommagées ou moisies avant de les stocker pour éviter la propagation de la moisissure.

bok choy
Réfrigérateur: 3 jours

Brocoli
Réfrigérateur: 1 semaine

Brocoli rave
Réfrigérateur: 1 semaine

choux de Bruxelles
Réfrigérateur: 1 semaine

Chou, vert et rouge
Réfrigérateur: 2 semaines

Chou, savoie et napa
Réfrigérateur: 1 semaine

Cantaloup
Réfrigérateur: 5 jours (entier) 3 jours (coupé)
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier. Avant de trancher le melon, lavez soigneusement l'écorce pour éviter la transmission de bactéries.

Les carottes
Réfrigérateur: 2 semaines

Chou-fleur
Réfrigérateur: 1 semaine

Céleri
Réfrigérateur: 2 semaines

Bettes
Tels que suisse et arc-en-ciel
Réfrigérateur: 3 jours

Cerises
Réfrigérateur: 3 jours (dans un sac ou un bol ouvert)

Piments, frais
Réfrigérateur: 2 semaines
Noter: Les piments séchés se conservent 4 mois dans un contenant hermétique.

Clémentines
Réfrigérateur: 5 jours

Chou vert
Réfrigérateur: 5 jours

Maïs, non décortiqué
Réfrigérateur: Meilleur le premier jour 3 jours sont possibles.

Canneberges
Réfrigérateur: 1 mois

Concombres
Réfrigérateur: 5 jours

Aubergine
Réfrigérateur: 5 jours

Endive
Réfrigérateur: 5 jours

Scarole
Réfrigérateur: 3 jours

Fenouil
Réfrigérateur: 1 semaine

Ail
Garde-manger: 2 mois (assurez-vous que l'air peut circuler autour)

Gingembre
Réfrigérateur: 3 semaines
Pointe: Le gingembre peut être congelé jusqu'à 6 mois. Il n'est pas nécessaire de le décongeler avant de le râper.

Pamplemousse
Comptoir : 1 semaine
Réfrigérateur: 3 semaines

Raisins
Réfrigérateur: De préférence jusqu'à 3 jours 1 semaine est possible (dans un bol ou un sac plastique ventilé).

Haricots verts
Réfrigérateur: 1 semaine

Herbes à feuilles
Réfrigérateur: 3 jours (basilic, coriandre, ciboulette, estragon) 5 jours (persil, menthe)
Pointe: Enveloppez le bouquet dans une serviette en papier humide avant de l'ensacher.

Herbes, boisé
Comme le romarin et le thym
Réfrigérateur: 2 semaines

Miellat
Réfrigérateur: 5 jours (entier) 3 jours (coupé)
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier. Avant de trancher le melon, lavez soigneusement l'écorce pour éviter la transmission de bactéries.

Jicama
Réfrigérateur: 1 semaine

chou frisé
Réfrigérateur: 3 jours

Kiwis
Réfrigérateur: 4 jours

Poireaux
Réfrigérateur: 1 semaine
Pointe: Coupez et jetez les tiges vert foncé et gardez les racines intactes.

Citrons
Réfrigérateur: 3 semaines

Laitue, en sac et en coquilles
Réfrigérateur: Peu importe la fraîcheur des feuilles, respectez la date de péremption indiquée sur l'emballage, car des bactéries peuvent se développer.

Laitue, tête
Réfrigérateur: 5 jours (l'iceberg peut durer 2 semaines)

Citrons verts
Réfrigérateur: 3 semaines

Mangues
Réfrigérateur: 4 jours
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Champignons
Réfrigérateur: 1 semaine (dans un sac en papier)

Feuilles de moutarde
Réfrigérateur: 3 jours

Nectarines
Réfrigérateur: 5 jours
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Gombo
Réfrigérateur: 3 jours (dans un sac en papier)

Oignons
Garde-manger: 2 mois (le tout s'assurer que l'air peut circuler autour d'eux)
Réfrigérateur: 4 jours (coupé)

Des oranges
Comptoir : 3 jours
Réfrigérateur: 2 semaines

Panais
Réfrigérateur: 1 mois

Les pêches
Réfrigérateur: 5 jours
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement parfumé.

Poires
Réfrigérateur: 5 jours
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Pois, anglais et en cosses
Réfrigérateur: 4 jours
Pointe: Laissez-les dans les gousses jusqu'au moment de manger.

Ananas
Comptoir : 5 jours (entier)
Réfrigérateur: 3 jours (tranché)

Prunes
Réfrigérateur: 5 jours
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante jusqu'à ce qu'elles soient tendres et que les peaux développent un revêtement argenté et poudré.

Grenades
Réfrigérateur: 3 semaines (entier) 3 jours (graines)

Pommes de terre, nouvelles et alevins
Garde-manger: 5 jours (assurez-vous que l'air peut circuler autour d'eux)

Pommes de terre&# x2014rouge, rousse, or du Yukon et autres
Garde-manger: 3 semaines (assurez-vous que l'air peut circuler autour d'eux)

Radicchio
Réfrigérateur: 4 jours

Des radis
Réfrigérateur: Meilleur jusqu'à 3 jours 2 semaines sont possibles
Pointe: Retirez les feuilles pour prolonger la fraîcheur.

Framboises
Réfrigérateur: 3 jours (en une seule couche sur une assiette tapissée d'essuie-tout)
Pointe: Jetez les baies endommagées ou moisies avant de les stocker pour éviter la propagation de la moisissure.

Rhubarbe
Réfrigérateur: 1 semaine
Pointe: Ne mangez pas les feuilles elles peuvent être toxiques si consommées en grande quantité.

Rutabaga
Garde-manger: 1 semaine
Réfrigérateur: 2 semaines

Oignons verts
Réfrigérateur: 5 jours

Échalotes
Garde-manger: 1 mois (assurez-vous que l'air peut circuler autour d'eux)

Boule de neige
Réfrigérateur: 4 jours

Épinards, en sac et en coquilles
Réfrigérateur: Peu importe la fraîcheur des feuilles, respectez la date de péremption indiquée sur l'emballage, car des bactéries peuvent se développer.

Épinards, botte
Réfrigérateur: 3 jours

Courge, été
Réfrigérateur: 5 jours

Courge, hiver
Tels que gland, butternut, delicata et spaghetti
Garde-manger: 3 mois (entier)
Réfrigérateur: 1 semaine (coupé)

Fraises
Réfrigérateur: 3 jours
Pointe: Jetez les baies endommagées ou moisies avant de les stocker pour éviter la propagation de la moisissure.

Pois mange-tout
Réfrigérateur: 4 jours

Patates douces et ignames
Garde-manger: 2 semaines (dans un sac en papier)

Mandarines
Réfrigérateur: 1 semaine

Tomatilles
Réfrigérateur: 1 mois (dans un sac en papier)

Tomates
Comptoir : 3 jours
Pointe: Pour mûrir, conserver à température ambiante dans un sac en papier.

Navets
Réfrigérateur: 2 semaines
Pointe: Séparez les feuilles des racines avant de les stocker séparément dans un sac en plastique, les feuilles resteront fraîches jusqu'à 3 jours.

Cresson, en sac et en coquilles
Réfrigérateur: Peu importe la fraîcheur des feuilles, respectez la date de péremption indiquée sur l'emballage, car des bactéries peuvent se développer.

Cresson, bouquet
Réfrigérateur: 4 jours

Pastèque
Réfrigérateur: 1 semaine (entier) 2 jours (coupé)
Pointe: Si vous ne pouvez pas réfrigérer le melon entier, conservez-le dans le garde-manger à une température fraîche.


Des assainisseurs d'air naturels qui donneront à votre maison une odeur fraîche et propre

Nous parlons de nettoyer les comptoirs et de laver les draps toute la journée, mais nous avons tendance à oublier un élément très important pour faire d'une maison un foyer : garder l'air pur. C'est important pour notre santé physique et mentale, en particulier pour ceux qui sont très sensibles aux odeurs. Tenir compte de la pollution de l'air dans votre routine de nettoyage peut rendre la vie à la maison beaucoup plus agréable. L'utilisation de véritables filtres HEPA dans votre climatiseur, l'aspiration régulière et l'ouverture des fenêtres par beau temps peuvent tous aider à réduire les allergènes et les bactéries en suspension dans l'air.

Les odeurs sont partout dans notre maison et, parfois, elles ne sont pas toutes trop fraîches. Que faire d'une cuisine qui pue le poisson et l'ail ? Ou une salle de bain qui ne sent pas le bouquet de roses ? Avant d'opter pour le nettoyant acheté en magasin, envisagez d'utiliser une alternative verte à faire soi-même. Vous avez probablement utilisé du bicarbonate de soude pour rafraîchir votre réfrigérateur, mais il existe de nombreux autres produits naturels que vous pouvez utiliser pour désodoriser votre maison et lui donner un délicieux parfum. Bien qu'il soit important de garder votre air intérieur pur, ce serait une erreur de sous-estimer ce que l'odeur vous fait ressentir : l'odeur de l'eucalyptus peut vous réveiller et l'odeur des fleurs peut vous aider à vous détendre.

Bien sûr, si votre maison sent mauvais, vous ne voulez pas simplement la couvrir et cela pourrait indiquer un problème grave comme la moisissure, une mauvaise ventilation ou une fuite de gaz. Mais si l'odeur n'est qu'une chose à court terme, vous devrez peut-être simplement faire mijoter du vinaigre pendant environ une heure. Alors, que vous essayiez de vous débarrasser des odeurs de nourriture qui persistent ou que vous cherchiez simplement à purifier l'air en général, essayez l'une de nos solutions maison.


7. Achetez local ou cultivez-le vous-même

Cela peut être un défi au début, mais l'un des meilleurs moyens de tirer le meilleur parti de la nutrition des produits est de les cultiver vous-même ou de les acheter auprès de producteurs locaux, explique Deborah Madison, auteur de "L'alphabétisation des légumes". avant qu'il ne mûrisse pour éviter la détérioration, de sorte que ces fruits et légumes n'atteignent pas leur potentiel nutritionnel maximal, ajoute-t-elle. Le jardin de démarrage le plus simple est un jardin d'herbes, car les herbes nécessitent peu d'espace et germent rapidement. "Tout ce qui vient immédiatement d'un jardin et n'a pas été assis aura plus d'énergie et sera plus nourrissant", déclare Madison.

Cela peut être un défi au début, mais l'un des meilleurs moyens de tirer le meilleur parti de la nutrition des produits est de les cultiver vous-même ou de les acheter auprès de producteurs locaux, explique Deborah Madison, auteur de "L'alphabétisation des légumes". avant qu'il ne mûrisse pour éviter la détérioration, de sorte que ces fruits et légumes n'atteignent pas leur potentiel nutritionnel maximal, ajoute-t-elle. Le jardin de démarrage le plus simple est un jardin d'herbes, car les herbes nécessitent peu d'espace et germent rapidement. "Tout ce qui vient immédiatement d'un jardin et n'a pas été assis aura plus d'énergie et sera plus nourrissant", déclare Madison.


Quand il s'agit de votre routine de nettoyage, moins c'est plus. Les produits que vous choisissez pour vous aider à faire le travail sont importants, même s'il y aura certainement des cas où des nettoyants spécialisés seront nécessaires, mais la liste suivante de produits et d'outils suffira pour la plupart des tâches. Gardez-les organisés sous votre évier et dans votre garde-manger afin de pouvoir les saisir pendant que vous travaillez.

Selon Manuel d'entretien ménager de Martha (27,34 $, amazon.com), la plupart des espaces nécessitent au moins l'un des éléments suivants pour maintenir un minimum d'entretien : un nettoyant tout usage mélangé à de l'eau dans un flacon pulvérisateur un nettoyant légèrement abrasif pour toutes les surfaces une solution de nettoyage pour vitres et les outils essentiels, y compris des gants, des chiffons et serviettes, ainsi que des brosses à récurer. Et tous ces articles ne doivent pas non plus être achetés : Martha propose de nombreuses solutions de bricolage naturelles qui peuvent être utilisées pour nettoyer le verre, les sols et les surfaces de tous les jours. Nous partageons nos choix de produits ainsi que des recettes de solutions de nettoyage que vous pouvez préparer avec des aliments de base courants, comme le vinaigre.

Dans la cuisine, la propreté n'est pas seulement une vertu, c'est essentiel à la santé et à la sécurité de votre famille. Bien que l'eau de Javel soit le désinfectant le plus puissant avec lequel vous pouvez nettoyer, ce n'est pas la solution quotidienne pour toutes les cuisines en désordre. Un mélange de vinaigre et de bicarbonate de soude peut être mieux adapté pour éliminer la saleté incrustée sur la cuisinière, tandis qu'une pincée de savon de Castille peut couper les déversements collants sur vos comptoirs. Il en va de même pour votre salle de bain, où bien nettoyer ne signifie pas utiliser des produits chimiques agressifs. Commencez par les meilleurs produits de nettoyage avant de passer à quelque chose de plus puissant. Une ventilation adéquate via un ventilateur de plafond ou une fenêtre ouverte aidera à prévenir l'accumulation d'humidité et contribuera grandement à garder la salle de bain fraîche.


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